Що потрібно знати, щоб нагодувати!
- Не перетворювати обід на розвагу - книжки, фільми, забави тут не потрібні. Тому що потім, аби дитина з'їла ложку супу, Вам буде потрібно влаштовувати шоу. Чим далі, тим більше.
- Не дозволяти їсти в перервах між прийомами їжі. Солодощі призводять до того, що коли настає час прийому їжі, дитина не хоче їсти.
- Не кладіть в тарілку великі порції. Краще дати менше, щоб дитина попросила ще, якщо страва сподобалась.
- Менше говорити про їжу. Не хвалити дитину за те, що вона добре їсть і не сварити, якщо щось залишить.
- Не спонукайте їсти за допомогою шантажу, говорячи, що «ти не їси, бо не любиш маму».
- Страва повинна бути не дуже гарячою або холодною. Зверніть увагу на те, чи її колір не псує дитині апетит.
- Не давайте занадто твердих страв, які важко пережовувати.
- Додавайте до став небагато якихось приправ, прикрашайте їх, а отже, зацікавте незвичайним оформленням. Подавайте їжу в яскравому посуді.
- Уникайте одноманітності страв.
- Щоб страви не набридали намагайтеся готувати на один день.
- Дозволяйте дитині їсти самостійно, навіть якщо потім прийдеться довго прибирати.
